Пятница, 29.03.2024, 11:00
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Здоровье - Н

Главная » 2008 » Январь » 14 » Пей молоко - сжигай жир!
18:04
Пей молоко - сжигай жир!
Выпив после тренировки два стакана молока, можно сбросить лишние килограммы и более эффективно увеличить мышцы, уверены ученые из университета МакМастера (Канада).

В эксперименте приняли участие мужчины в возрасте от 18 до 30 лет. Все они регулярно занимались пауэрлифтингом. Треть мужчин после тренировки выпивали по 2 стакана сладкой газировки, треть - специальный соевый напиток и треть - обезжиренное молоко. Через 12 недель выяснилось, что пившие молоко потеряли примерно по 1 кг жира, любители газировки - около 400 г жира, а предпочитавшие соевый напиток мужчины сохранили свой вес.

Кроме того, в группе, где пили молоко, был отмечен самый большой прирост мышечной массы - на 40% больше, чем от соевого коктейля, и на 63% больше чем, от газировки. По мнению авторов исследования, молоко - уникальный напиток для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. "Кроме давно известных плюсов молока, например, большого содержания кальция и витаминов, теперь открылись новые достоинства - помощь в сжигании жира и увеличении мышц", - говорит руководитель исследования Стюарт Филипс. Подчеркнем, что точный механизм влияние молока на жир и мышцы ученым пока не ясен; в ближайшее время на эту тему может начаться крупное исследование.

Отчет об исследовании был опубликован в журнале American Journal of Clinical Nutrition.

Прикрепления: Картинка 1
Категория: Это очень интересно | Просмотров: 621 | Добавил: zdorovye-n | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
RSS

Форма входа

Категории раздела

Это очень интересно [133]
Уход за собой [91]
Гинекология. Роды [39]
Китайская медицина [11]
Раковые заболевания [22]
Апластическая анемия [1]
10 самых страшных болезней [10]
Клятва Гиппократа [1]
Жизнь после смерти [2]
Мужские заболевания [9]
Кровотечение [11]
Контрацептивы [15]
Только для девушек и женщин !!! [8]
Лечение гинекологических заб. [14]
Лекарственные средства [5]
Видео [32]

Поиск

Календарь

«  Январь 2008  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

Архив записей

Наш опрос

Ваша страна проживания
Всего ответов: 547

Друзья сайта

  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика


    всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0